近年来，我国癌症发病率逐年上升，从20世纪70年代的90万增加到目前的300多万。平均每天有10，000人被诊断患有癌症，每分钟大约有7人被诊断患有癌症。
癌症的发生主要与我们不良的生活习惯有关，如不良的饮食习惯、吸烟和饮酒习惯等。，所以许多人在日常生活中很少注意它，并随着时间的推移形成癌症。癌症真的不可能预防吗？
答案是:癌症是可以预防的。事实上，在我们的餐桌上有许多预防癌症的小方法。今天，我将为您列出五个:
1.用小苏打清洗蔬菜
洗蔬菜时，可以加入适量的小苏打中和农药，因为农药属于酸性物质，小苏打属于碱性酸碱中和，可以去除农药残留。
2.烹饪时打开吸油烟机
烹饪时，如果我们使用煤气，我们会在开始使用煤气时打开抽油烟机。因为蓝色的气体火焰含有微量的一氧化碳，长时间吸入微量的一氧化碳会对我们的呼吸道和肺部造成损害，并容易导致呼吸系统癌症。所以只要我们使用汽油，我们就必须打开抽油烟机。
3、“1斤蔬菜、半阿津水果和2两肉”
还应该注意饮食。我们每天必须吃至少1斤蔬菜、至少半斤水果(糖尿病患者除外)和不超过2两的肉。所有这些都可以保证我们每天摄入营养。多吃蔬菜和水果可以保证体内维生素C的含量不变。因为维生素C含量过低是胃癌和妇科肿瘤高发的重要原因。
4.维生素d补充剂
除了维生素C，维生素D也是影响我们健康的一个重要因素。我们不仅要注意单独补钙，还要注意钙只有与维生素D结合才能被吸收。同时，维生素D缺乏也是导致结肠癌和直肠癌的因素之一。维生素D必须根据医生的建议服用。
5.不要吃反复加热的菜。
除了会影响人体健康和增加患癌症风险的微量元素外，我们在食用时还应该注意:不要反复食用加热蔬菜，因为反复加热蔬菜容易释放有害物质。油炸蔬菜已经很久没有吃了，蔬菜的颜色变黄了，不应该加热蔬菜继续吃，因为它们已经含有亚硝酸盐，亚硝酸盐也对健康有害。
疾病来自口腔。注意以上饮食知识，这可以大大降低患癌症的风险。我希望每个朋友都健康，远离疾病。
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